Wir über 50 treffen uns ab 11. Januar 2023 immer mittwochs von 9:00 – 10:00 Uhr im Gymnastikraum der DJK Sporthalle in Unterspiesheim (1. OG).
Vorbeugung ist wichtig, um ungünstige Belastungen und Schmerzen zu vermeiden. Dabei werden Muskeln gedehnt und gekräftigt, Faszien gelockert und die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule gefördert.
Koordination, Konzentration und die individuelle Wahrnehmung sind in den einzelnen Übungen integriert.
Die Förderung des Gleichgewichts, bewusstes Atmen und Spaß am Bewegen sind ebenfalls Bestandteile unseres Treffens.
Fühlen Sie sich angesprochen, wir freuen uns jederzeit auf neue Interessierte!